メタボ予防&メタボ改善

メタボリックシンドローム専門機関☆アンチエイジング医療センター開設

徳島大学病院は、メタボリックシンドロームや動脈硬化の検診を専門的に行う「アンチエイジング医療センター」を開設しました。

徳島県って１４年連続で死亡率の第１位が糖尿病なんだそうですね。

何か肥満などの原因になる県民性があるのでしょうか？

このたび開設されるアンチエイジング医療センターのねらいは

内臓脂肪や血管の状態を詳しく調べて肥満の傾向を早期に把握し、脳や心臓血管の病気や、糖尿病の予防につなげるということです。

検診は２００８年３月７日から始まります。

アンチエイジング医療センターは早期の動脈硬化を発見できる血管内皮機能検査装置やＣＴによる８種類の検査を行い、内臓脂肪の付き方や血管の硬さ、血液の流れなどをさまざまな数値から調べます。

１回の所要時間は午前８時半?午後３時半までの７時間です。

昼食時にはカロリーを抑えた特別食「メタボリックヘルスランチ」を食べたり、
管理栄養士から栄養指導を受けたりします。

結果は当日中に伝えられ、肥満や動脈硬化の程度に応じて運動や食事、投薬治療の指導を受けられます。

アンチエイジング医療センターでの検診は、祝日を除く毎週金曜です。

予約制で１日３人まで。

料金は１回４８３００円で、健康保険は適用されません。

予約は専用電話　０８８（６３３）９１０６

コミュニケーションダイエット法のモニターを募集

虎ノ門メタボ・ケアセンターが、3月から実施する独自のダイエットプログラム「コミュニケーションダイエット法」のモニターを募集しています。

消耗品代として8,000円を負担するだけで当センター独自のダイエットプログラム「コミュニケーションダイエット法」を実践できるのです。

対象は40歳以上の男性限定で、約1カ月のモニター期間中、虎ノ門のメタボ・ケアセンターに通えることが条件です。

 
虎ノ門メタボ・ケアセンターでは、
2007年夏から延べ1,000人以上の男性に独自のダイエットプログラム「コミュニケーションダイエット法」を実施してきましたが、さらに今回は40歳以上の男性モニターを募集。
進化させた方法を検証することで新プログラムの成果を測ることがねらいです。

ダイエットモニターは1か月の期間、同センターへ週1日、週2日、週3日以上で通う3コースのいずれかを選択します。

その後、体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝など各種データの計測や生活習慣の改善アドバイスを受け、自身の「メタボ対策」の進捗状況を確認しながら健康への意識を高めていく、というわけです。

さらに有名アスリートも筋力強化のために利用している高周波EMS機を使用し、
腹部中心の深層筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで筋力をアップさせ、
基礎代謝を上げます。

目標はモニター1か月間で、ベルトの穴1個分(2.5cm)を減らすことだそうです。

モニターの募集締め切りは3月14日です。

申し込みは虎ノ門メタボ・ケアセンターに直接電話をしてください。

選考からモニターまでの流れは、募集締め切り後、モニターとなる15人を選考、

その後3月下旬よりプログラムをスタートする予定になっています。

この機会に脱メタボを真剣に考えてみませんか？

メタボリックシンドローム対策にお茶の花？！

お茶は白い椿のような美しい花が咲きます。

しかし、お茶として必要なのはもちろん葉っぱの部分。

花を咲かせると茶葉に必要な栄養分が行かなくこともあり、
これまでは茶園の農家にせっかくの美しい花は見向きもされなかったが、

このお茶の花にメタボ対策という新しい活用法があるようです。

お茶の葉に含まれるカテキンが、老化の防止や血中のコレステロール値を整えたり、
便秘の予防などに効果的なのはすでにご存知ですよね。

お茶の葉ばかりでなく、お茶の花にもサポニンやフラボノイドといった成分が含まれていて、脂肪吸収の抑制作用や腸運動亢進作用からメタボの原因といわれる肥満や糖尿病の予防に役立つのではないか、という研究がスタートしました。

その名も「国際茶花研究会」

研究会メンバーのひとり、京都薬科大学の吉川雅之教授が行った臨床治験によると、

茶花抽出エキスを40人の成人に1か月間投与したところ、

平均1.70?2.50キログラム、体重が減少したのです。

吉川教授は「茶花にあるサポニンが糖分の吸収を抑制することは報告されているが、ダイエットについて指摘するのはおそらく初めてだと思う」と説明しています。

また、アンチエイジング研究第一人者の順天堂大学大学院の白澤卓二教授は、

「メタボにみられる脂肪の蓄積は20?30年かけてしのび寄ってくるので、生活で密着したプログラムでの改善努力が必要だ」と、食事と運動の重要性を述べています。

 ２００８年４月からはメタボリックシンドロームに対応した特定健診や特定保健指導が導入されます。

研究の成果をぜひお茶の花の商品開発などにつなげ、
メタボ対策の一翼を担ってほしいものですね。

メタボリックシンドローム改善に強い味方！１００倶楽部

生活習慣病予防の第一線で活躍する医師や保健師らが減量プロジェクトを立ち上げ、メタボ対策に乗り出しました。

プロジェクト名は「１００（ワンハンドレッド）倶楽部」。

お腹回り１００センチ以上の男女を会員として募集し、
各自にブログで経過などを報告してもらうことで、サイズダウンの輪を広げる試みです。

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断は、男性で腹囲８５センチ以上が必須条件です。

しかし、「１００倶楽部」では、対象を腹囲１００センチ以上の男女としていることが特徴です。

「１００倶楽部」を立ち上げたのは、メタボリックシンドローム撲滅委員会の実行委員会（委員長＝宮崎滋・第２８回日本肥満学会長）。

日立製作所で社員の健康管理をする中川徹医師もその一人。
働き盛りの会社員向けに独自の減量プログラムを開発した経験から、会社員の事情を踏まえた助言を行う予定です。

「腹囲１００センチ以上の人は、取り組み始めれば減るのも早い。記録の継続が課題だが、会員同士がブログを通じて交流し、悩みを共有できる。コメントがつけば、継続につながる。入会を申し込んだ時点で、本人がやせる気になっていることも大きな原動力だ」と話しています。

会員の毎日の生活記録をブログで報告してもらい、医師や保健師らが健診結果を踏まえた指導やブログでのアドバイスを行っています。。

その内容がブログで公開されているので、他人のケースを自分に当てはめてメタボ対策ができますね。

メタボリックシンドローム撲滅委員会の公式サイト（ｈｔｔｐ：／／ｍｅｔａｂｏｌｉｃ?ｓｙｎｄｒｏｍｅ．ｎｅｔ／）

メタボリックシンドローム改善にアニマルパクパク占い

メタボリックシンドローム対策にはなんといってもダイエットです。

ダイエットの２本柱は食事管理と運動です。

その食事管理が楽しくラクラクできるサービスの紹介です。

その名もなんと、「アニマルパクパク占い」

病院などの臨床の現場で、糖尿病などの栄養相談の際に管理栄養士が行う食行動分析という手法があります。

その専門的な手法を、簡単に、私たちにもわかりやすいようにしたのが「アニマルパクパク占い」です。

身長、体重、11個の質問に答えると、24種類のアニマルからあなたのタイプを占います。
つまり、あなたの食習慣をかわいい動物に当てはめると・・・？

想像するだけでも楽しいですね。

アニマルタイプごとのダイエットの方針など、発展的な情報、サービスがあります。

食習慣を再認識して、ダイエット成功、メタボリック撃退！

健康を意識した生活が実現できるのです。

 
アニマルパクパク占い　で　検索してくださいね。

計るだけダイエットでメタボ撃退

腹囲が９６センチ、堂々とメタボを自認していた男性がなんと７０・３センチまでダイエット！

その男性はＮＨＫの人気科学番組「ためしてガッテン」の４３歳のディレクター北折一さんです。

北折一さんは自ら考案した「計るだけダイエット」で７か月間で腹囲が９６センチから７０・３センチに激減し、体重は１４キロ減りました。

その経過をこのたび出版しました。↓↓

「ＮＨＫためしてガッテン流　死なないぞダイエット」

本では、北折さんが考案した体重の変化を毎日記録する「計るだけダイエット」の方法を詳しく解説するとともに、突然死を防ぐという視点からのアドバイスや、自らのダイエット体験を軽妙なタッチの文章でつづっています。
「誰でも簡単」「失敗なし」をうたい、おなかの写真まで公開。
さまざまなダイエット本が出版されていますが、中年メタボ族の実体験に基づくものだけに必見の価値はありますね。

メタボ撃退にWiiでダイエット！本格的フィットネスができる「Wii Fit」

Wiiを使ってフィットネスができる、健康管理ソフト「Wii Fit」が年内発売予定です。

専用のマット（コントローラ）の上に立って乗り使うことで、
体重や体のバランスの測定が可能になったほか、測定した体格指数（BMI）値をグラフ化して健康管理に役立てることなどが可能だそうです。

ステップエクササイズやさまざまなゲーム感覚のエクササイズで楽しく効果的に
ダイエットできますね。

これでメタボリックシンドロームとは無縁の体をつくってください。

実際の映像はこちらです↓
http://www.youtube.com/watch?v=vItEnuCAbK8

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メタボ対策に効果あり！ダイエットエクササイズ

アディポネクチンの産生を促進してメタボリックシンドロームを改善する驚異の水があるんです。

すごい水です。

加齢とともに低下した心肺機能を補うため、カラダの中の粘膜から酸素を補給することを目的として開発された「エアーサプリウォーター」という水です。

新提案！カラダで呼吸！阿蘇の新鮮な空気を地下深層水にたっぷり封入！エアーサプリウォーター[...

エアーサプリウォーターは、阿蘇の地下深層水からできています。
大自然で育まれた豊富なミネラルの中には、今注目の老廃物を排出し、新陳代謝を促すといわれている成分＝サルフェルートも含まれています。
サルフェルートは、日本の水にはほとんど含まれていない貴重なものです。

また、コラーゲンの定着を助け、血流を良くするといわれているケイ素も多く含み、エアーサプリウォーター１リットルで、1日に必要とされる摂取量を補うことができます。

スポーツ分野においては、大学陸上部選手で行ったフィールドテストで、「ヘモグロビン」量を高めることが確認されています。

「ヘモグロビン」量が上昇すると、酸素の運搬能力が高まるため、

（1）運動能力が高まり、
（2）疲労の原因となる乳酸が発生しにくくなる??などの作用があるのです。

また、健康分野においては、

（1）糖尿病、高脂血症患者における脂質代謝改善作用、
（2）血管の老化抑制作用、
（3）「アディポネクチン」の産生促進作用

などが、臨床試験やラット試験で確認されており、高輪メディカルクリニックの久保明院長により「第1回世界アンチエイジング医学　日本会議」で発表されています。

他にも血圧降下作用、悪玉コレステロールだけを減少させる作用があるそうです。

メタボ対策に、あなたも日常的に愛飲してみませんか？

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メタボリックシンドローム診断基準子ども用

浜松医科大教授大関武彦氏が率いる厚生労働省の研究班が、

６?１５歳を対象とする「メタボリック症候群」の診断基準をつくりました。

生活習慣病の予防は子どものころからの生活習慣を改めることが大事という考えからです。

メタボリックシンドロームは今や予備軍も含めると
中高年男性の半数があてはまるそうです。

研究班の調べでは、小中学生でも肥満児なら、５?２０％はあてはまる可能性があるそうです。

メタボリック症候群は動脈硬化を招きやすく、
基準としてはウエストのサイズがもっとも重視されます。

子どもたちのウエストサイズを男女とも８０センチ以上を「赤信号」としました。

そのうえで、血圧、空腹時血糖値、高脂血症の３項目のうち２項目以上にあてはまった子を「小児メタボリック症候群」としました。

また、ウエストを身長で割った数値が０．５以上を「黄信号」とし、
これに該当する子や、
ウエスト８０センチ以上だが３項目には当てはまらない子らも「メタボリックシンドローム予備軍」としました。

この基準を用いて、
肥満児（身長と体重から換算する肥満度が２０％以上の子ども）と、
肥満児も含めた一般の子どもを数百人ずつ調べたところ、
病院や地域などにより肥満児の５?２０％、一般の子の０．５?３％が
メタボリックシンドロームと診断されました。

「予備軍」は肥満児の７０?８０％、一般の子の７?８％を占めていたそうです。

大関教授は小児メタボリック症候群の原因として、

☆肉やバターなど動物性脂肪の多い食事
☆いつでも買い食いできる環境
☆不規則な食事
☆運動不足

を挙げています。

う?ん・・・ファーストフード、塾通い、携帯ゲーム・・

ぴったり小児メタボリック症候群の原因に当てはまりますね。

一生の基盤になる体づくりは子どものときが重要です。

大人が健康面でもよい見本でいられるようにしたいものです。

メタボリックシンドロームの改善に効く温泉

メタボリックシンドロームの改善にのんびりゆったり温泉につかるのもいいですね。

温泉は昔から湯治という言葉があるように健康の維持改善に効果的です。

温泉の泉質の中でも、
硫黄泉には血糖値と中性脂肪値を下げる効果があることがわかりました。

硫黄泉は、ご存知のように独特の硫黄臭を発している乳白色のにごり湯の温泉で、北海道の登別温泉、秋田県の泥湯温泉、箱根の大涌谷温泉、群馬県の万座温泉、鹿児島県の霧島温泉など、全国に３００ヵ所以上分布している、ポピュラーな温泉です。

なぜ硫黄泉がメタボリックシンドロームの改善に効くのでしょうか？

くわしい説明はこちらをご覧ください。温泉に行こうよ

http://onsen2154.livedoor.biz/archives/50720098.html

生活習慣病予防週間(平成１９年２月１日?７日)のスローガン

「ウエストのサイズダウンで健康アップ！」 に決定しました！

厚生労働省生活習慣病対策室が取り組む施策ですね。

政府も、流行語にもなったメタボリックシンドロームの予防、改善にはかなり力を入れているようですね。

どんなイベントが行われるのか、楽しみです。

ウエストのサイズダウンは急には達成できません。

日常の食事や運動の管理、つまりダイエットが必要ですね。

ダイエットエクササイズやダイエット情報はこちらのブログで↓↓

メタボリックシンドローム

ダイエット決定版！！

メタボリックシンドロームの予防に大麦

メタボリックシンドロームの予防を期待できる食材として、大麦が注目されています。
大麦には精白米や玄米より多くの食物繊維が含まれているうえ、
血糖値やコレステロール値を下げる効果があるからです。

ご飯に混ぜて炊く麦飯が一般的ですね。

でも工夫次第では、麦飯ばかりでなく、主菜や副菜、デザートにもなる万能な食材です。
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が気になる人は、
ぜひ積極的に食べるようにしてくださいね。

大麦には精白米の２０倍、玄米の６倍の食物繊維が含まれています。

この食物繊維には、水に溶ける水溶性と、溶けない不溶性の２種類があり、
水溶性には血糖値やコレステロール値を下げる働き、
不溶性には大腸疾患などの予防効果があります。

大麦には、水溶性、不溶性がバランスよく含まれているのです。

大妻女子大学家政学部教授、池上幸江さんの研究によると、
高脂血症の男性２０人が１日２回の麦飯を２週間、食べ続けたところ、

血液１デシリットル当たり２７６・２ミリグラムあった総コレステロールが
２４９・５ミリグラムまで低下。

閉経後の女性にも、同様の結果が出たそうです。

また、日本生活習慣病予防協会理事長の池田義雄さんによると、

刑務所に服役している糖尿病の男性受刑者に米７、大麦３の割合で麦飯を出したところ、血糖値が大幅に下がったそうです。

日本の厚生労働省にあたる米国食品医薬品局（ＦＤＡ）は、
大麦に含まれる水溶性の食物繊維「β（ベータ）?グルカン」が、血糖値を上がりにくくしたり、血中コレステロールを下げたりする働きを持っている、と判断しています。

ＦＤＡは、２００６年５月に、大麦と大麦を含む食品に対し、コレステロールによる心疾患の抑制を促すといった理由から、摂取すると病気のリスクを軽減させる可能性があるという表示を正式に許可しました。

大麦の健康機能を米国政府が認めたことで、日本でも注目を集めています。

池上さんは「メタボリックシンドロームは肥満を原因として高血圧や糖尿病、高脂血症などとかかわる疾患。米国の研究などから、大麦にメタボリックシンドロームを予防する効果がある可能性は十分に考えられる」と話しています。

池上さんのオススメは、米８、大麦２の割合で食べることです。

あなたも麦飯で、メタボリックシンドローム予防！！
　

医師が監修するドクターズレストラン

メタボリックシンドローム対策に新サービス

東京都府中市が
歩数計サイズの生活習慣記録器を使って
本格的なメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策をはじめました。

この機器は腰に装着するだけで運動量やカロリー消費量が確認でき、
ウエストや体重減の目標が示されます。

厚生労働省はメタボリックシンドロームの対策として
早期健診や健康指導を自治体に呼び掛けていますが、

府中市は全国に先駆けて“最新機器”を市民に無料配布し、
積極的な施策を進めています。

　この生活習慣記録器は・・・・以下産経新聞↓↓
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/life/health/28868/

なるほど、医療の専門メーカーの機器ならかなりの信頼性がありますね。

一昔前なら、専門の病院に行かなければ得られないようなデータが
手軽に得られて健康管理できるなんて自分専属ドクターをつけているようなものですね。

このように行政が積極的にこういう新しい試みをしてくれることはありがたいものです。
あとは私たちの心がけ、自分の体は自分で磨きましょうね。

メタボリックシンドロームつまり内臓脂肪の蓄積は
生活習慣、食生活の長い期間の積み重ねの結果です。

と、いうことは体によい習慣を毎日積み重ねていけば、
だんだん改善されていくのです。

よい生活習慣の指標としてこういう機器を利用するのは効果的ですね。

【送料無料】ご家族みんなの生活習慣・スタイル改善に・・・！生活習慣記録機ライフコーダPLUS... 
 

医薬品メーカーが制作したメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を題材にした医療ドラマを知っていますか？？

 ドラマのタイトルは「夏のゆずりは」。

http://streaming.yahoo.co.jp/p/t/00161/v00526/

「ヤフー！動画」１話約１０分。

 全１０話を週に１話ずつ公開して予定だそうです。 ちょっとした時間に観ることができますね。

私はヤフー動画、、、というのが初めてだったんですが、 すごいもんですね。

無料でこんなに充実しているんだ?、って、驚きです。

さてドラマのほうはたったの１０分でしたが、 俳優の松村雄基さん、長門裕之さんらが出演した本格的な作品で、これからの展開が楽しみな内容です。

俳優の松村雄基さん演じる総合病院勤務の内科医が主人公。

これがまたクールでいい味出しています。

長門さんがその父で地方の診療所を営む医師を演じています。

この内科医のもとを訪れる患者を通じ、メタボリックシンドロームや高血圧症の特徴、注意点、予防・治療法などが明らかにされる、という展開になるそうです。

医療面の監修は、千葉大学大学院医学研究院循環病態医科学教授の小室一成氏が担当したというのでまさに本格的。

 うそのない情報がドラマを見ることで得られますね。

医師が監修するドクターズレストラン