メタボ 本
内臓脂肪が気になる人の1200kcalやせる献立
内臓脂肪が気になる人の1200kcalやせる献立
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
満腹感が得られない・口さびしい・お弁当が貧弱…ダイエットにつきもののこんな悩みはいっさいナシ。毎日の食事がとっても楽しみになるおいしくて満腹感のある料理がいっぱい。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 今度こそ！のダイエット「食事と運動」で成功へ（毎日実践！内臓脂肪を減らす体操ＳＬＯＷ ＴＲＡＩＮＩＮＧ／中・高年の肥満に警報！メタボリックシンドロームとは？／１２００ｋｃａｌダイエットは最低必要なエネルギー量です ほか）／２ 主菜（魚の主菜／肉の主菜）／３ 副菜（豆の主菜／卵の主菜）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
伊藤玲子（イトウレイコ）
料理研究家・栄養士。辻クッキングスクール池袋ＰＡＲＣＯ校校長をへて、１９９１年より料理研究家として独立。現在、千葉県のスタジオで料理・テーブルコーディネート教室を主宰するほか、新聞・雑誌・書籍・講演会や企業のフードコンサルタントとしても幅広く活躍中
福田千晶（フクダチアキ）
医学博士・健康科学アドバイザー。１９８８年、慶応義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年よりフリーランスで講演・執筆・「はなまるマーケット」などメディアでも活躍中。日本リハビリテーション医学会専門医、日本東洋医学会専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本人間ドック学会人間ドック認定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）